بحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
مرض السكر ( وجبة صحية من الصوص )
صفحة 1 من اصل 1
مرض السكر ( وجبة صحية من الصوص )
طريقة عمل صوص التوت بالبرتقال
* المقادير:
360 جرام من التوت
1 ثمرة برتقال بقشرها مقطعة إلى مكعبات
1/2 1 كوب ماء
1/4 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 1 كوب سكر
* الطريقة:
- يرفع التوت والبرتقال في إناء فوق النار فيه ماء مع تغطيته وتركه حتى تمام الغليان لمدة ساعة
تقريباً.
- يترك التوت حتى يبرد ويضاف السكر والقرفة.
- يمكن الاحتفاظ به في الثلاجة لمدة أسبوع، أو يوضع في الفريزر.
* تساوى هذه الوجبة = ستة مقادير.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية25 =
البروتينات = 29 جرام
الصوديوم 9= ملجم
الدهون = قليل
الكربوهيدرات = 6.4 جرام
- البديل الغذائي = 1/2 فاكهة .
* المقادير:
360 جرام من التوت
1 ثمرة برتقال بقشرها مقطعة إلى مكعبات
1/2 1 كوب ماء
1/4 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 1 كوب سكر
* الطريقة:
- يرفع التوت والبرتقال في إناء فوق النار فيه ماء مع تغطيته وتركه حتى تمام الغليان لمدة ساعة
تقريباً.
- يترك التوت حتى يبرد ويضاف السكر والقرفة.
- يمكن الاحتفاظ به في الثلاجة لمدة أسبوع، أو يوضع في الفريزر.
* تساوى هذه الوجبة = ستة مقادير.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية25 =
البروتينات = 29 جرام
الصوديوم 9= ملجم
الدهون = قليل
الكربوهيدرات = 6.4 جرام
- البديل الغذائي = 1/2 فاكهة .
????- زائر
مواضيع مماثلة
» مرض السكر( وجبة صحية للمناسبات )
» مرض السكر( وجبة صحية من المقبلات والمشهيات )
» مرض السكر ( وجبة صحية من اللحوم (دجاج) )
» مرض السكر( وجبة صحية من المقبلات والمشهيات )
» مرض السكر ( وجبة صحية من اللحوم (دجاج) )
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
21/6/2013, 7:47 pm من طرف eecfc
» توصيات الأسهم السعودية عبر الجوال
21/6/2013, 7:47 pm من طرف eecfc
» دردشة أون لاين
22/6/2012, 4:08 pm من طرف Admin
» انا ابحث عن وظيفة او تدريب
22/6/2012, 4:01 pm من طرف Admin
» فضفضة الاعضاء
21/6/2012, 10:40 pm من طرف ايمان مصطفى
» مين عايزه تعمل عضويه فى ماى واى عروض هايلة وتاخدى مرتب 3000جنيه
15/6/2012, 11:41 pm من طرف جى جى 2000
» تعالو نفرفش شوية مع الصور دى
15/6/2012, 5:15 pm من طرف eslam.khodery
» رسايل لسه طازة مشفتش زيها !!
15/6/2012, 1:39 pm من طرف el general
» ......غرف نوم اكيد هتلفت انتباهكم........
14/6/2012, 10:56 pm من طرف جوجو تركى
» غرف أطفال روعـــــــــــــــة
14/6/2012, 10:54 pm من طرف جوجو تركى
» أبحث عن عمل
14/6/2012, 2:03 pm من طرف sose_aco
» كتاب الطبخ العربي شامل - اطيب الماكولات في مطبخ كايرو
14/6/2012, 11:06 am من طرف huda
» فقط إضغط على الإسم لتتعرف على أسراره
14/6/2012, 11:03 am من طرف huda
» كلمات في اللغة العربية ترد اسما وفعلا وحرفا
14/6/2012, 10:58 am من طرف huda
» فندق مصنوع من ملح الطعام في بوليفيا!! ...
14/6/2012, 10:27 am من طرف huda