منتديات أهل مصر
نورتونا يا أهل مصر و العالم كله
لو كانت دي زيارتكم الأولى للمنتدى فلقد تشرفنا بزيارتكم ونتمنى أن تسجلوا لدينا لتستفادوا من المنتدى إن شاء الله
أما إذا كنتم أعضاء في المنتدى فنرجوا منكم تسجيل الدخول

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات أهل مصر
نورتونا يا أهل مصر و العالم كله
لو كانت دي زيارتكم الأولى للمنتدى فلقد تشرفنا بزيارتكم ونتمنى أن تسجلوا لدينا لتستفادوا من المنتدى إن شاء الله
أما إذا كنتم أعضاء في المنتدى فنرجوا منكم تسجيل الدخول
منتديات أهل مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» توصيات الفوركس عبر الجوال
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty21/6/2013, 7:47 pm من طرف eecfc

» توصيات الأسهم السعودية عبر الجوال
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty21/6/2013, 7:47 pm من طرف eecfc

» دردشة أون لاين
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty22/6/2012, 4:08 pm من طرف Admin

» انا ابحث عن وظيفة او تدريب
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty22/6/2012, 4:01 pm من طرف Admin

» فضفضة الاعضاء
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty21/6/2012, 10:40 pm من طرف ايمان مصطفى

» مين عايزه تعمل عضويه فى ماى واى عروض هايلة وتاخدى مرتب 3000جنيه
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty15/6/2012, 11:41 pm من طرف جى جى 2000

» تعالو نفرفش شوية مع الصور دى
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty15/6/2012, 5:15 pm من طرف eslam.khodery

» رسايل لسه طازة مشفتش زيها !!
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty15/6/2012, 1:39 pm من طرف el general

» ......غرف نوم اكيد هتلفت انتباهكم........
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty14/6/2012, 10:56 pm من طرف جوجو تركى

» غرف أطفال روعـــــــــــــــة
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty14/6/2012, 10:54 pm من طرف جوجو تركى

» أبحث عن عمل
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty14/6/2012, 2:03 pm من طرف sose_aco

» كتاب الطبخ العربي شامل - اطيب الماكولات في مطبخ كايرو
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty14/6/2012, 11:06 am من طرف huda

» فقط إضغط على الإسم لتتعرف على أسراره
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty14/6/2012, 11:03 am من طرف huda

» كلمات في اللغة العربية ترد اسما وفعلا وحرفا
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty14/6/2012, 10:58 am من طرف huda

»  فندق مصنوع من ملح الطعام في بوليفيا!! ...
18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty14/6/2012, 10:27 am من طرف huda


18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty 18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم

مُساهمة من طرف خاشعة لله 2/10/2011, 3:14 pm

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم




1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15_تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

18_الشعور بالسعادة

خاشعة لله
خاشعة لله
عاشق مصر
عاشق مصر

عدد المساهمات : 667
نقاط : 1867
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 04/11/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم Empty رد: 18 فائدة عند المشى لمدة نص ساعة ف اليوم .... ادخل واعرفهم

مُساهمة من طرف ايمان 11/6/2012, 10:31 pm

جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده

ايمان

عدد المساهمات : 11
نقاط : 11
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى