منتديات أهل مصر
نورتونا يا أهل مصر و العالم كله
لو كانت دي زيارتكم الأولى للمنتدى فلقد تشرفنا بزيارتكم ونتمنى أن تسجلوا لدينا لتستفادوا من المنتدى إن شاء الله
أما إذا كنتم أعضاء في المنتدى فنرجوا منكم تسجيل الدخول

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات أهل مصر
نورتونا يا أهل مصر و العالم كله
لو كانت دي زيارتكم الأولى للمنتدى فلقد تشرفنا بزيارتكم ونتمنى أن تسجلوا لدينا لتستفادوا من المنتدى إن شاء الله
أما إذا كنتم أعضاء في المنتدى فنرجوا منكم تسجيل الدخول
منتديات أهل مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» توصيات الفوركس عبر الجوال
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty21/6/2013, 7:47 pm من طرف eecfc

» توصيات الأسهم السعودية عبر الجوال
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty21/6/2013, 7:47 pm من طرف eecfc

» دردشة أون لاين
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty22/6/2012, 4:08 pm من طرف Admin

» انا ابحث عن وظيفة او تدريب
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty22/6/2012, 4:01 pm من طرف Admin

» فضفضة الاعضاء
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty21/6/2012, 10:40 pm من طرف ايمان مصطفى

» مين عايزه تعمل عضويه فى ماى واى عروض هايلة وتاخدى مرتب 3000جنيه
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty15/6/2012, 11:41 pm من طرف جى جى 2000

» تعالو نفرفش شوية مع الصور دى
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty15/6/2012, 5:15 pm من طرف eslam.khodery

» رسايل لسه طازة مشفتش زيها !!
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty15/6/2012, 1:39 pm من طرف el general

» ......غرف نوم اكيد هتلفت انتباهكم........
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty14/6/2012, 10:56 pm من طرف جوجو تركى

» غرف أطفال روعـــــــــــــــة
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty14/6/2012, 10:54 pm من طرف جوجو تركى

» أبحث عن عمل
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty14/6/2012, 2:03 pm من طرف sose_aco

» كتاب الطبخ العربي شامل - اطيب الماكولات في مطبخ كايرو
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty14/6/2012, 11:06 am من طرف huda

» فقط إضغط على الإسم لتتعرف على أسراره
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty14/6/2012, 11:03 am من طرف huda

» كلمات في اللغة العربية ترد اسما وفعلا وحرفا
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty14/6/2012, 10:58 am من طرف huda

»  فندق مصنوع من ملح الطعام في بوليفيا!! ...
رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty14/6/2012, 10:27 am من طرف huda


رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!

اذهب الى الأسفل

رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!  Empty رجيم قوي جدا و ممتاز فقط في ثلاثه ايام ؟؟؟!!!

مُساهمة من طرف ???? 1/10/2010, 9:06 pm

اليوم الأول

الفطار:

قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب
½ فاكهة كريب أو عصيرها
قطعة توست مع ملعقة زبدة مخلوطة بالفستق

الغداء:

½ كوب من سمك التونا
قطعة توست
قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب

العشاء:

قطعة من اللحم أو الدجاج الطري
كوب من الفاصولياء الخضراءِ
كوب جزر
تفاحة
كوب من الايس كريم قليل الدسم

اليوم الثاني

الفطار:

قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب
بيضة واحدة
½ موزة
توست

الغداء:

كوب جبن أبيض
8 قطع بسكويت مالح

العشاء:

2 قطعة لحمِ بقر أو مقانقِ
كوب قرنبيط أو ملفوف
½ كوب جزر
½ موز
½ كوب ايس كريم قليل الدسم


اليوم الثالث

الفطار:

قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب
بيضة مَسلُوقة
قطعة توست

الغداء:

5 قطع بسكويت مالح
كوب جبن تشدر قليل الدسم
تفاحة

العشاء:

كوب سمك تونا
كوب جزر
كوب قرنبيط
كوب بطيخ
½ كوب ايس كريم قليلة الدسم


يمكنك أن تضيفي أي من التوابلِ والمطيبات التي تفضلينها: ملح وفلفل وأعشاب وليمون وخردل وصلصة، خلّ، وصلصة صويا.

منقوووووول

????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى