بحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
وصفه لزياده الوزن
صفحة 1 من اصل 1
وصفه لزياده الوزن
في الـصـبــاح :
بيضة + تفاحة + موزة + ملعقة عسل + ساندويش لبنة أو جبنة + ماء من 2-4 كاسات
في الـظـهـــر :
سمك أو تونة أو دجاج + أرز + يخنة من طعام البيت + لبن أو ملفوف أو ورق عنب أو محاشي + ملعقة عسل + خبز قمح + ماء من 2-4 كاسات
في الـمـســاء :
تفاحة + موزة + ملعقة عسل + لبن + خيار + فلفل حلو + خس + ساندويش خبز حمام مع حمص أو فول أو متبل
من الساعة 7 أو 8 إلى الساعة 12 مـسـاءً
- - يجب أخذ كثير من الفاكهة.
- - شمام أو بطيخ كل يوم.
- - مكسرات كل يوم (لوز + جوز + كاشو
- + بزر عين الشمس).
- - استخدام زيت عين الشمس في الطبخ
- قدر الإمكان.
ملحوظه : تم استبدال كلمه ( عباد الشمس بعين الشمس ) لان الكل لا يعبد الا الله
بيضة + تفاحة + موزة + ملعقة عسل + ساندويش لبنة أو جبنة + ماء من 2-4 كاسات
في الـظـهـــر :
سمك أو تونة أو دجاج + أرز + يخنة من طعام البيت + لبن أو ملفوف أو ورق عنب أو محاشي + ملعقة عسل + خبز قمح + ماء من 2-4 كاسات
في الـمـســاء :
تفاحة + موزة + ملعقة عسل + لبن + خيار + فلفل حلو + خس + ساندويش خبز حمام مع حمص أو فول أو متبل
من الساعة 7 أو 8 إلى الساعة 12 مـسـاءً
- - يجب أخذ كثير من الفاكهة.
- - شمام أو بطيخ كل يوم.
- - مكسرات كل يوم (لوز + جوز + كاشو
- + بزر عين الشمس).
- - استخدام زيت عين الشمس في الطبخ
- قدر الإمكان.
ملحوظه : تم استبدال كلمه ( عباد الشمس بعين الشمس ) لان الكل لا يعبد الا الله
????- زائر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
21/6/2013, 7:47 pm من طرف eecfc
» توصيات الأسهم السعودية عبر الجوال
21/6/2013, 7:47 pm من طرف eecfc
» دردشة أون لاين
22/6/2012, 4:08 pm من طرف Admin
» انا ابحث عن وظيفة او تدريب
22/6/2012, 4:01 pm من طرف Admin
» فضفضة الاعضاء
21/6/2012, 10:40 pm من طرف ايمان مصطفى
» مين عايزه تعمل عضويه فى ماى واى عروض هايلة وتاخدى مرتب 3000جنيه
15/6/2012, 11:41 pm من طرف جى جى 2000
» تعالو نفرفش شوية مع الصور دى
15/6/2012, 5:15 pm من طرف eslam.khodery
» رسايل لسه طازة مشفتش زيها !!
15/6/2012, 1:39 pm من طرف el general
» ......غرف نوم اكيد هتلفت انتباهكم........
14/6/2012, 10:56 pm من طرف جوجو تركى
» غرف أطفال روعـــــــــــــــة
14/6/2012, 10:54 pm من طرف جوجو تركى
» أبحث عن عمل
14/6/2012, 2:03 pm من طرف sose_aco
» كتاب الطبخ العربي شامل - اطيب الماكولات في مطبخ كايرو
14/6/2012, 11:06 am من طرف huda
» فقط إضغط على الإسم لتتعرف على أسراره
14/6/2012, 11:03 am من طرف huda
» كلمات في اللغة العربية ترد اسما وفعلا وحرفا
14/6/2012, 10:58 am من طرف huda
» فندق مصنوع من ملح الطعام في بوليفيا!! ...
14/6/2012, 10:27 am من طرف huda