منتديات أهل مصر
نورتونا يا أهل مصر و العالم كله
لو كانت دي زيارتكم الأولى للمنتدى فلقد تشرفنا بزيارتكم ونتمنى أن تسجلوا لدينا لتستفادوا من المنتدى إن شاء الله
أما إذا كنتم أعضاء في المنتدى فنرجوا منكم تسجيل الدخول

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات أهل مصر
نورتونا يا أهل مصر و العالم كله
لو كانت دي زيارتكم الأولى للمنتدى فلقد تشرفنا بزيارتكم ونتمنى أن تسجلوا لدينا لتستفادوا من المنتدى إن شاء الله
أما إذا كنتم أعضاء في المنتدى فنرجوا منكم تسجيل الدخول
منتديات أهل مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» توصيات الفوركس عبر الجوال
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty21/6/2013, 7:47 pm من طرف eecfc

» توصيات الأسهم السعودية عبر الجوال
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty21/6/2013, 7:47 pm من طرف eecfc

» دردشة أون لاين
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty22/6/2012, 4:08 pm من طرف Admin

» انا ابحث عن وظيفة او تدريب
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty22/6/2012, 4:01 pm من طرف Admin

» فضفضة الاعضاء
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty21/6/2012, 10:40 pm من طرف ايمان مصطفى

» مين عايزه تعمل عضويه فى ماى واى عروض هايلة وتاخدى مرتب 3000جنيه
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty15/6/2012, 11:41 pm من طرف جى جى 2000

» تعالو نفرفش شوية مع الصور دى
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty15/6/2012, 5:15 pm من طرف eslam.khodery

» رسايل لسه طازة مشفتش زيها !!
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty15/6/2012, 1:39 pm من طرف el general

» ......غرف نوم اكيد هتلفت انتباهكم........
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty14/6/2012, 10:56 pm من طرف جوجو تركى

» غرف أطفال روعـــــــــــــــة
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty14/6/2012, 10:54 pm من طرف جوجو تركى

» أبحث عن عمل
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty14/6/2012, 2:03 pm من طرف sose_aco

» كتاب الطبخ العربي شامل - اطيب الماكولات في مطبخ كايرو
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty14/6/2012, 11:06 am من طرف huda

» فقط إضغط على الإسم لتتعرف على أسراره
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty14/6/2012, 11:03 am من طرف huda

» كلمات في اللغة العربية ترد اسما وفعلا وحرفا
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty14/6/2012, 10:58 am من طرف huda

»  فندق مصنوع من ملح الطعام في بوليفيا!! ...
 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty14/6/2012, 10:27 am من طرف huda


إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!!

اذهب الى الأسفل

 إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!! Empty إرشادات غذائية بعد التبرع بالدم!!

مُساهمة من طرف ???? 8/10/2010, 2:03 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

* مباشرة بعد التبرع بالدم ،من الضروري تناول النشويات البسيطه لإعادة مستوى السكر في الدم الى طبيعته وتأمين الطاقه لذلك يمكن تناول العصير والليمون والحلوى والسكاكر .

* لا بدمن الإفراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة على الأقل، بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي .

* يجب تناول الأطعمه الغنية بالحديد خلال أيام،ويمكن تناول الحبوب الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ والبقول المطهوة البطاطا المطهوة بقشرتها ولحم البقر،خصوصا الكبد وثمار البحر .

* يساعد الفيتامين سي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد يمكن زيادة الحديد التي يمكن الحصول عليها من الغذاء الى
حد كبير .

* تؤثر بعض الأطعمة سلباً على قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناول الأطعمة الغنية به،كالشاي والسبانخ والمشروبات الغازية والراوند والتوت البري .

????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى