منتديات أهل مصر
نورتونا يا أهل مصر و العالم كله
لو كانت دي زيارتكم الأولى للمنتدى فلقد تشرفنا بزيارتكم ونتمنى أن تسجلوا لدينا لتستفادوا من المنتدى إن شاء الله
أما إذا كنتم أعضاء في المنتدى فنرجوا منكم تسجيل الدخول

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات أهل مصر
نورتونا يا أهل مصر و العالم كله
لو كانت دي زيارتكم الأولى للمنتدى فلقد تشرفنا بزيارتكم ونتمنى أن تسجلوا لدينا لتستفادوا من المنتدى إن شاء الله
أما إذا كنتم أعضاء في المنتدى فنرجوا منكم تسجيل الدخول
منتديات أهل مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» توصيات الفوركس عبر الجوال
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty21/6/2013, 7:47 pm من طرف eecfc

» توصيات الأسهم السعودية عبر الجوال
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty21/6/2013, 7:47 pm من طرف eecfc

» دردشة أون لاين
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty22/6/2012, 4:08 pm من طرف Admin

» انا ابحث عن وظيفة او تدريب
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty22/6/2012, 4:01 pm من طرف Admin

» فضفضة الاعضاء
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty21/6/2012, 10:40 pm من طرف ايمان مصطفى

» مين عايزه تعمل عضويه فى ماى واى عروض هايلة وتاخدى مرتب 3000جنيه
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty15/6/2012, 11:41 pm من طرف جى جى 2000

» تعالو نفرفش شوية مع الصور دى
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty15/6/2012, 5:15 pm من طرف eslam.khodery

» رسايل لسه طازة مشفتش زيها !!
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty15/6/2012, 1:39 pm من طرف el general

» ......غرف نوم اكيد هتلفت انتباهكم........
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty14/6/2012, 10:56 pm من طرف جوجو تركى

» غرف أطفال روعـــــــــــــــة
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty14/6/2012, 10:54 pm من طرف جوجو تركى

» أبحث عن عمل
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty14/6/2012, 2:03 pm من طرف sose_aco

» كتاب الطبخ العربي شامل - اطيب الماكولات في مطبخ كايرو
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty14/6/2012, 11:06 am من طرف huda

» فقط إضغط على الإسم لتتعرف على أسراره
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty14/6/2012, 11:03 am من طرف huda

» كلمات في اللغة العربية ترد اسما وفعلا وحرفا
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty14/6/2012, 10:58 am من طرف huda

»  فندق مصنوع من ملح الطعام في بوليفيا!! ...
كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty14/6/2012, 10:27 am من طرف huda


كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟

اذهب الى الأسفل

كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟ Empty كيف تنظمين وقت نوم طفلك؟

مُساهمة من طرف مشتاقة للجنة 8/5/2011, 5:13 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


قد يكون من الصعب وضع طفل نشيط في السرير

لكن أكثر الأطفال سيتجاوبون من روتين ثابت صمم لمساعدتهم على النوم:



الخطوات:

1. أبق الطفل مشغولاً أثناء النهار.

يملك الأطفال الكثير من الطاقة في هذه المرحلة وسيستمتعون إذا أخذتهم إلى المتنزه أو ساحة اللعب لتفريغ هذه الطاقة.

*************************

2. أختر وقت نوم واقعي لطفلك.

فمثل البالغين، أكثر الأطفال عندهم تفضيلات متميزة النوم البعض ليلي،
وآخرون يحبون الاستيقاظ باكراً. ولتكون مسيطراً،
اختر وقت نوم بعد الثامنة للطفل الذي يبدو نشيطاً عند الساعة السابعة مثلاً أو وقتاً أبكر للطفل الذي ينام على صحن عشاءه عند السابعة.

**************************

3. عدل مواعيد الغفوة في النهار وقلص فترتها إذا شعرت بان الطفل ينام متأخراً جداً أثناء الليل.

***************************

4. إذا كان الطفل لا ينام أثناء النهار يفضل أن تحافظ على وقت للهدوء خلال اليوم ويفضل أثناء فترة ما بعد الظهر.

**************************

5. ابدأ روتين ما قبل النوم، وخذ وقتك في التحضير لهذه الفترة تدريجياً حتى تصل إلى مرحلة وضع الطفل في سريره.


قد تكون هذه المراحل متعاقبة ومرتبة على الشكل التالي، حمام، وجبة خفيفة، تنظيف الأسنان، قصة ما قبل النوم. وقد تكون حمام، فلم كرتون، وجبة خفيفة، وقت للعب اللطيف، تنظيف الأسنان ثم النوم.

**************************

6. لا تغير حدود التربية المفروضة.

قد يقوم بعض الأطفال بالتوسل لقضاء ساعة إضافية أمام التلفاز، أو لقراءة قصة أخرى أو تناول طبق أخر. قم بتحديد الأمور التي ستقومان بها مسبقاً حتى لا تغير رأيك لاحقاً أو تتنازل، ففي كل مرة تتنازل فيها عن احد الشروط تخسر نقطة أمام الطفل.

**************************

7. اصنع بيئة مناسبة وملائمة للنوم.

دع الطفل دائماً ينام في غرفته على سريره.يجب أن يكون السرير نظيف، ومرتب والغرفة دافئة وذات إضاءة خافتة. حضر بطانيته ولعبته المفضل.

**************************


8. كن حنوناً ولطيفاً مع الطفل، قم بحضنه وتقبيله. امسك بيده إذا شعرت بأنه يحتاج إلى الشعور بالثقة.

**************************

9. اذكر للطفل بوضوح أين ستكون وماذا ستفعل، مثلاً "هيا اذهب للنوم، سأكون في غرفة الغسيل اكوي بعض الثياب"، أو " سأكون في غرفتي اقرأ بعض المقالات."


**************************

10. اترك باب غرفة الطفل مفتوحاً وكذلك باب غرفتك حتى يشعر الطفل بالأمان وبأنه يستطيع أن يلجأ لك متى شعر بالخوف. لا تقلق هذه المرحلة ستزول مع نمو الطفل.


النصائح:


* أعرض على الطفل كأس من الحليب الدافئ قبل الذهاب إلى السرير. يساعد الحليب الدافئ على الاسترخاء والنعاس.



********

* إذا كان طفلك يمشي وهو نائم، ضع سواراً من الأجراس الصغيرة على معصمه حتى تسمع صوته إذا استيقظ.

********

* يفضل أن يتناوب الأهل في العناية بالطفل قبل الذهاب إلى النوم، فقد يكون الطفل بحاجة إلى أمه أو أبيه. فلا ضير من أن تتعاونا معا.



التحذيرات:

1. لا تقفل باب غرفة النوم على الأطفال. قد يسبب ذلك صدمة نفسية للطفل، كما قد يكون خطراً في حالة حدوث حريق، أو أمر طارئ.

********

2. تجنب مشاعر الحماس والنشاط قبل النوم.

********

3. كن صبوراً. إذا كان طفلك لا يريد النوم، فقد يكون غير متعب. حاول أن تنظم روتين محدد قبل النوم.



مشتاقة للجنة
مشتاقة للجنة
بيحب مصر
بيحب مصر

عدد المساهمات : 231
نقاط : 714
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/05/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى